高速公路休息区可以睡觉吗？12个州的规定

按照成文的时限，加利福尼亚、内华达、俄勒冈、德克萨斯和威斯康星州的休息区可以待上一整夜 [1][3][6][9][12]，佛罗里达和宾夕法尼亚州只允许短暂休息 [2][7]，田纳西和弗吉尼亚州则禁止夜间停车 [8][10]。 华盛顿州允许停留8小时，但禁止任何“其他住宿设施”（other sleeping accommodation），这可能包括汽车 [11]；俄亥俄和北卡罗来纳州的规定没有设定时限 [4][5]。这些规定大多根本没有提到在车里睡觉，而没有提到并不等于允许。现场张贴的标志可能改变时限：宾夕法尼亚州的时限以现场张贴的为准，华盛顿州交通部可以为休息区内的部分区域设定更短的时限，威斯康星州在张贴的时限短于24小时时以张贴的为准，弗吉尼亚州则要求所有人遵守张贴的标志 [7][11][12][10]。

每一行都已于2026年10月12日对照各州的规定或交通部门页面核实。田纳西州一行和威斯康星州的时限依据的是交通部门的政策页面，而非成文法规；威斯康星州的页面以《威斯康星州法规》（Wisconsin Statutes）第86.025条作为露营禁令的依据。其余38个州我们尚未核实。其中亚利桑那、科罗拉多、佐治亚、艾奥瓦、密歇根、明尼苏达、纽约和犹他这8个州，我们未能从官方来源读到相关规定；读到各州的规定后会陆续补充。在依据某一行之前，请通过“来源”一栏打开该州的现行规定，并查看休息区现场张贴的标志。

谁制定休息区的规定

高速公路休息区由各州管理，能否在休息区睡觉由州规定决定。联邦法律允许各州在州际公路系统（Interstate System）上修建和运营休息区，并限制其中允许的商业活动 [13]。联邦法规将安全休息区（safety rest area）描述为一种路边设施，“与行车道保持安全距离，设有停车场以及驾车者休息、放松、舒适和获取信息所需的设施”，但没有设定时限，也没有关于睡觉的规定 [14]。

在车内休息与露营的区别

只有宾夕法尼亚州的规定明文回答了在车里睡觉的问题：它禁止夜间露营，也禁止在合法停放的车辆以外的任何地方睡觉：

在我们读过的条款中，其他州的露营禁令都没有说明在车里过夜算不算露营。德克萨斯州和北卡罗来纳州通过禁止构筑物来避开这个词：德克萨斯州规定，在得到告知后搭建“帐篷、遮蔽物、摊位或构筑物”即构成违法行为 [9]；北卡罗来纳州禁止“用于露营或任何其他活动”的帐篷和构筑物 [4]。加利福尼亚州禁止露营，另外还禁止搭帐篷或架设其他遮蔽物 [1]。

华盛顿州的法律禁止设立“营地、帐篷或其他住宿设施或场所”，但没有说明车辆是否算在其中 [11]。弗吉尼亚州的规定没有设定时长；它禁止在休息区夜间停车，并禁止在休息区建筑内的任何地方睡觉 [10]。

在休息区可以停留多久

成文时限从宾夕法尼亚州和田纳西州的2小时到德克萨斯州的24小时不等 [7][8][9]；俄亥俄、北卡罗来纳和弗吉尼亚州的规定没有设定时长 [4][5][10]。加利福尼亚、俄勒冈、宾夕法尼亚和华盛顿州按任意24小时计算时限 [1][6][7][11]，威斯康星州按连续24小时计算 [12]，内华达州的18小时则按任意两周计算 [3]。

在俄勒冈州，不遵守“有关健康与安全的休息区规定”可能构成B级违规（Class B violation），被开罚单的人必须立即离开 [6]。WisDOT会把超过时限的车辆（无论车内是否有人）报告给州巡警（State Patrol）拖走 [12]。俄亥俄州会拖走无人看管达3小时的车辆 [5]，宾夕法尼亚州则把无人看管超过24小时的车辆视为弃置车辆 [7]。

在德克萨斯州，停留超过24小时与搭建帐篷或构筑物一样，只有在已获告知的情况下才构成违法。“如果现场张贴了说明禁止行为及处罚的标志，即视为已获告知”，因此在有这种标志的地方没有宽限期。在没有标志的地方，治安官员（peace officer）“口头告知”规定和处罚后，当事人有8小时的时间离开或拆除构筑物 [9]。

卡车司机的休息区规定

佛罗里达州对受联邦或州工时（hours-of-service）规定约束的司机设定的商用车时限为10小时，其他人为3小时 [2]。这与联邦规定一致：载货卡车司机必须先连续下班休息10小时才能驾驶 [15]。华盛顿州允许商用车在联邦规定的休息时间之外再多停最多1小时 [11]。

停车、用火和接驳水电

田纳西州的休息区完全禁止用火，不允许烧烤或明火 [8]；俄勒冈州禁止行为清单的第一项就是生火 [6]。加利福尼亚州禁止篝火和其他明火 [1]。俄亥俄、宾夕法尼亚、弗吉尼亚和佛罗里达州只允许在指定区域、专门修建的用火设施或提供的烤架中用火 [5][7][10][2]。加利福尼亚州允许在房车（RV）及其他配有相应设备的车辆内使用燃气炉，也允许在地面或指定支架上使用小型便携炉 [1]。加利福尼亚州要求在指定停车区停车，佛罗里达州要求停在为该类车辆设计的车位内 [1][2]；佛罗里达州还禁止将车辆接入休息区的电源和水源 [2]。

需要的超出休息区所允许的范围时

如果因为无处可去，休息区成了你睡觉的地方，拨打211可以联系当地的住房和危机援助服务（211.org）。

如果旅途中要待不止一晚，国家森林和BLM土地通常允许野外露营（dispersed camping），时长以各区域公布的停留期限为准，但命令禁止露营的区域除外。相关的联邦规定，以及城市街道和停车场的规定，见在车里睡觉违法吗？；加利福尼亚州的城市规定见在加州车里睡觉。Nomad Field Guide在地图上标出国家森林和BLM土地的边界，并提供目前已调研区域公布的露营规定。